Vortrag: Ernährung trifft Krafttraining! Gesund essen. Muskeln erhalten. Gewicht regulieren.

Sie möchten Ihr Gewicht nachhaltig regulieren, Ihre Muskeln erhalten und gleichzeitig etwas für Ihre langfristige Gesundheit tun? Dann laden wir Sie herzlich zu einem inspirierenden und praxisnahen Vortrag ein! Erfahren Sie, warum Ernährung und Krafttraining untrennbar zusammengehören und wie beide gemeinsam ihre volle Wirkung entfalten. Verständlich und alltagsnah wird erklärt, welchen Einfluss der Blutzuckerspiegel, gezielt ausgewählte Nährstoffe und aktive Muskelarbeit auf Fettabbau, Muskelkraft und Ihr persönliches Wohlbefinden haben.

Freuen Sie sich auf spannende Einblicke in folgende Themen:

*die Rolle von Kohlenhydraten und Blutzucker beim Gewichtsmanagement

*die Bedeutung von Proteinen und gesunden Fettsäuren für Muskelerhalt und Stoffwechsel

*Myokine – gesundheitsfördernde Botenstoffe, die bei Muskelarbeit entstehen

*warum Krafttraining ein zentraler Gesundheitsfaktor ist und wie Ernährung Ihr Training optimal unterstützt

Ziel des Vortrags ist es, Ihren Blick für die Zusammenhänge im eigenen Körper zu schärfen und zu zeigen, warum individuelle Lösungen der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg sind.

Termin: Dienstag, 21.04.2026, 18:00 – ca. 19:30 Uhr
Ort: Rehasport & Prävention mit Herz e.V., Walkmühlstr. 1a (4. Etage), 99084 Erfurt

Preis: 5 € pro Person (Barzahlung direkt vor Ort)

Anmeldung bis 14.04.2026 unter: Tel. 0361 2253103 und 0172 6011767 oder per email

Gönnen Sie sich diesen Impuls für Ihre Gesundheit und entdecken Sie, wie viel Kraft in der richtigen Kombination aus Ernährung und Training steckt. Sichern Sie sich Ihren Platz und lassen Sie sich inspirieren – für einen starken Körper und ein gutes Lebensgefühl.