„Du bist, was du isst!“
Mehr Kraft, Konzentration und Gesundheit durch eine vitalstoffreiche und natürliche Ernährungsweise

Gelingt es Ihnen täglich, sich gesund und vitalstoffreich zu ernähren? Und erleben Sie dabei Leichtigkeit, Freude und Genuss? Oder ist Ernährung für Sie ein Thema, das Zeit und Energie raubt, weil Sie nicht (mehr) wissen, was aus dem großen Nahrungsangebot wirklich gesund ist?

Dann ist dieses Seminar das richtige für Sie. Hier setzen Sie sich mit Grundsätzen einer gesunden und vitalstoffreichen Ernährung auseinander. Sie werden u.a. erkennen, warum Kalorienzählen nichts bringt und warum fettreduzierte Nahrungsmittel in einer gesunden Ernährung nichts zu suchen haben.

Seminarschwerpunkte:

• Zusammenhang von Essverhalten, Blutzucker und Hormonhaushalt
• gesunde Fette in unserer Ernährung
• Bedeutung und Bedarf von Proteinen
• Supermarktfallen und Zusatzstoffe
• Vitalfood: Sprossen, aktivierte Nüsse und Samen
• Trinkverhalten, Wasser und gesunde Getränke
• einfache Aufwertung des täglichen Essens  
• kulinarische „Vitalstoffbomben“ zum Probieren
• Anregungen zur Selbstreflexion

Am Ende dieser Veranstaltung verfügen Sie über einen neuen Blick auf Ihren „Teller“. Das erworbene Wissen können Sie direkt in Ihren Alltag übertragen und dauerhaft anwenden.

Seminar-Nr.:   25-60T-014

Beginn:   Mi., 05.11.2025, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer:   1 Tag(e)

Kursort:   AWO Bildungswerk Erfurt, Seminarraum 2

Zielgruppe:   Interessierte

Methoden:   theoretischer Input, gemeinsamer Austausch, praktische Beispiele, Handout

Kosten:   115,00 €

Ansprechpartner*in:   Karina Ihring
Telefon:   0361 511 509-26
E-Mail:   karina.ihring@awobildungswerk.de